Positiivinen psykologia ja hyvinvointi

Suvi Vainio Henkinen hyvinvointi, Kokonaisvaltainen hyvinvointi Leave a Comment

Pidin viime viikon alussa luennon positiivisesta psykologiasta ja siitä, mitä terveyshyötyjä positiivisuudella tutkitusti on ja miten positiivinen ja negatiivinen viestintä vaikuttaa aivoihimme. Aihe innostaa minua, sillä positiivisuuden hyödyistä löytyy jatkuvasti uusia tutkimuksia. Luennon innoittamana päätin kirjoittaa myös tämän blogitekstin positiivisuutta …

Viiden tähden minä – mitä voin oppia itsemyötätunnosta?

Suvi Vainio Henkinen hyvinvointi, Stressi Leave a Comment

Kuinka usein pysähdyt kuuntelemaan sisäistä ääntäsi? Tiedostatko, millainen se on? Kuiskuttaako korvaasi soimaava hirviö, jonka tahdissa piiskaat itseäsi vai huokuuko sisältäsi lempeys, jonka avulla virittäydyt päiviesi haasteisiin avoimuudella?Mitä on itsemyötätunto?Yrittäessäni ymmärtää itsemyötätuntoa, aloitan pilkkomalla sen osiin. Mieleeni tulvii seuraavia sanoja: …