Minustako toimistosoturi?

Suvi VainioFyysinen hyvinvointi, Henkinen hyvinvointi, Jooga, Liikunta, Mindfulness, UncategorizedLeave a Comment

Toisinaan havahdun siihen, että työskentelen pöytäni ääressä aivan mytyssä ja sykkyrällä. Tälläkin hetkellä naputan konettani kahvilassa jalat risti-istunnossa toisiinsa puutuneina ja migreeninpoikanen ohimolla jyskyttäen. Olo tuntuu tunkkaiselta ja nihkeältä. Eikä … Read More

Viiden tähden minä – mitä voin oppia itsemyötätunnosta?

Suvi VainioHenkinen hyvinvointi, StressiLeave a Comment

Kuinka usein pysähdyt kuuntelemaan sisäistä ääntäsi? Tiedostatko, millainen se on? Kuiskuttaako korvaasi soimaava hirviö, jonka tahdissa piiskaat itseäsi vai huokuuko sisältäsi lempeys, jonka avulla virittäydyt päiviesi haasteisiin avoimuudella?Mitä on itsemyötätunto?Yrittäessäni … Read More